重庆课外辅导：帮助高考，用心护航

　　家长篇

■考试前学生最担心的是什么？

考生在考试前最担心的是害怕考试不正常。过去，许多学生偶尔会在大大小小的考试中出现一次。第二次考试表现异常，学生们自然会害怕在这次关键的考试中再次犯错误。事实上，所谓的考试表现异常，其主要原因往往与问题有关。奇怪的。困难。因此，家长可以向孩子解释，高水平的正式考试，问题更严格、更严肃，但有时在学校考试中不会出现奇怪的问题。部分问题，不会让你看到问题无法触及北方。

■了解孩子的压力，你才能真正帮助他？

一般来说，孩子们的压力来自两个方面。一是心理上，害怕考试不好，不能满足父母的期望；二是身体（这被父母忽视），长时间紧张的工作和休息，超强度的课堂问题，睡眠不足，他的身体自然感到不舒服。累了。因此，一方面，父母应该根据孩子的实际情况设定期望，另一方面，他们应该更加关注自己的健康，确保睡眠，同时容忍自己的负面情绪。

■父母不该说什么？

不要总是问复习怎么样？因为孩子不能回答你！事实上，没有人在参加考试前复习，总是有点不确定。如果他实事求是地回答你，没有好好复习，这些信息会加强他内心的不安，增加他去考场的压力。不要总是和你的孩子们讨论最终的结果。想象一下，如果我们想从一条湍急的河流穿过一座木桥，在过桥之前不断地说它会怎么样，那么我们在过桥的时候还能走得稳定吗！

■如何回答孩子如果我考不好怎么办？

几乎每个孩子都会问父母，如果我考不好怎么办？有家长说没关系。如果我考不好，我就考不好！有家长说考不好就结束了。我没办法。那你就自己做吧。

这两个答案都是不可取的。考试对孩子们很重要。这对父母来说并不重要。这个答案要么是口是心非，要么是对孩子失去了信心。强调考试不及格的可怕后果会干扰孩子们对学习的关注。在这个时候，最好是认真的。诚实地与孩子们一起面对这个问题，承认考试不及格确实是我们不想接受的，但无论如何，我们现在都应该尽我们最大的努力，我们尽我们最大的努力！只有这样，我们将来才不会后悔。

■为什么考试越近，孩子就越累，不想学？

学生们经常报告说，他们在某个阶段会有这种感觉：一方面，他们非常焦虑，另一方面，他们感到难以形容的疲劳，导致学习效率低下。当孩子出现这种情况时，请首先理解，这是大脑给出的信号：孩子需要适当的休息和调整。与其他器官一样，人类的大脑需要工作和休息的结合。如果外部世界强制执行学习任务，大脑本身的保护机制就会产生所谓的保护抑制，也就是说，此时大脑没有效率！此时，家长可以考虑孩子通常喜欢什么活动，提醒他休息。

■在最后阶段，父母能为孩子做些什么？

决定学习成绩的条件有三个方面：学习方法、学习习惯和学习心态。方法和习惯在考试前无法立即改变。所以在这段时间里，不要急于纠正孩子的许多问题或问题。你能为你的孩子做的就是在这段时间里保持稳定的学习态度。

具体来说，一个是好好照顾他的饮食。日常生活，另一个是闭上批评的嘴。也许他吃了很长时间，也许他在厕所里呆了很长时间，也许他一晚上去厨房翻了好几次冰箱。无论如何，在这段时间里不要说什么，这是你对孩子的理解，这是我们可以为孩子做的。

■考试期间吃什么.穿什么？

吃。穿在这里也提醒你，最好让你的孩子在考试期间吃熟悉的食物。穿上舒适的旧衣服。有些父母可能想帮助他们的孩子加强这些天的营养。虽然保证营养很重要，但它应该是半年前的。一年前要注意，而不是这些天。考试期间的饮食最好与他通常的饮食一致，熟悉的食物可以放松。同样，熟悉的衣服也会让孩子们更放松。

■考试期间孩子失眠怎么办？

我们都希望我们的孩子在考试中睡得好。但如果你的孩子失眠了，告诉他，没关系，不影响问题！人们有压力功能，24小时不睡觉，大脑仍然可以正常工作！如果孩子在考试前也相信这个事实，但可以在考试前放松，睡个好觉。

■考试期间孩子生病怎么办？

一般来说，只要孩子不生病，不能坐下来写字，生病对考试的影响只是心理上的，不会妨碍大脑思考。你可能很难理解这一点。

基本解释是，大脑工作实际上只需要两种生理条件，葡萄糖和氧气。有了这两个条件，你就可以做问题了。思考。身体上的不适可能会分散我们的注意力，引起我们的心理焦虑，而实际的影响并不那么可怕。

因此，如果孩子在考试中生病，父母也应该给他这样的信念，影响不大！你甚至可以告诉他你生病了。如果你考得不好，你可以理解，这样孩子们就可以放下负担，轻松地参加考试。

■ 头场考试考砸了怎么办？

　　在备战高考的“战场”上，如果说考生是冲锋陷阵的“士兵”，那么家长就是运筹帷幄的“参谋”。离紧张的考试还有一个多月的时间，在最后的冲刺期，应怎样帮助孩子安心复习以顺利通过考试，成了很多家长心头最大的疑问。

　　一场考试，考验的是学生的综合实力水平、动态智力、体力、考试技巧以及心理素质。这五个因素决定孩子能否顺利通过考试。其中，心理素质占据着核心地位。如何提高考试成绩，心理是关键。希望大家用最好的心态面对高考！

　　学生篇

　　■ “基础，还是基础”

　　复习时要做的事很多，有一大堆复习资料等着我们去做，可谓“千头万绪”。可什么是根本？根本就是基础。基础知识和基本技能，是教学大纲也是考试的主要要求。

　　■ “试试就能行，争争就能赢”

　　考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积极的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬。

　　■ 复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽致，赚得最大的效益

　　■ “强科更强，弱科不弱；强科有弱项，弱科有强项”

　　复习的策略，就是扬强扶弱。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

　　■ “绕过拦路虎，再杀回马枪”

　　考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的消耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。