对于初中生，尤其是高中生来说，晚自习时间是自我控制的黄金时间，学习效果直接影响各科成绩。应该如何规划让晚自习成为对抗成绩的利器？

晚自习该怎么办

一个

第一件事：复习

先复习知识点，然后做作业

目的：再次加深对知识的记忆，在做作业时不翻书，提高效率。

每科做作业前，花10-15分钟复习新知识。

别看。这种方法虽然省时，但效果并不好。粗略看了一下就想不起来了。

要覆盖内容部分，列出线索栏重复内容，在总结栏写下自己的理解。

当然，思维导图也是复习的好帮手。一级职称都列了知识点重点。复习时看一级标题，重复以下内容。

2

第二件事：做作业

(1)挑自己不擅长科目的作业，精力充沛的时候让自己攻克自己不擅长的科目，对薄弱科目的提高有显著效果。

(2)把作业中努力过但还是解决不了的问题放在一边，其他时间问老师同学。

(3)作业量太大的话，那些重复性、临摹性的作业可以先放慢速度，等其他作业头脑沉重，难以思考事情的时候再做，算是放松大脑。

(4)记忆操作和计算操作交替进行。

做完各科作业后，你可能会发现自己陷入了一些问题。把这类问题的书或笔记翻一翻，看看哪些知识点没掌握，写在笔记里。标出这个题目，翻出来，第二天提前半小时来学习的时候再做一遍。

三

第三件事：预习

每天晚上自习的时候，要有意识地留出一点时间，预习第二天要学的内容，并且要意识到即将到来的新知识。

(1)看教材，了解明天要学的知识。

重点看你觉得特别难的点，做好标记，听课的时候注意这些点。

(2)阅读后，尽量看课后练习。

如果看参考书解决不了问题，那就做好标记，明天上课或者课后解决。

(3)复习与新知识点相关的旧知识。

对比一下之前学过的和预习过的，明天看看有哪些知识和自己学过的有关系，抽时间回顾一下旧知识。

四

第四件事：必要的限时训练

对于高三学生来说，日常限时训练是非常必要的。毕竟高三最后一年主要是复习旧知识，训练考试能力。限时训练可以训练好做题的速度。

高三学生可以在晚自习结束时预留一个完整的30-40分钟进行专项训练，如40分钟完成4篇英语阅读或10分钟完成完形填空。

五

晚自习注意事项

(1)尽量少抄，少背

自学时间是宝贵的一整段时间，可以用来整理、解决、总结难懂的知识。

抄单词，背诵等。可以在零碎的时间里，如课间和早读时留下。

(2)不要问不会的问题。

在自学中，你可能会遇到一些你不懂的问题，或者其他同学会问你问题。这会打断你思维和学习的连贯性。

建议先跳过不能见面的问题，等所有问题都做完了再一起问同学和老师。当有人问你问题时，你可以礼貌地拒绝，并对同学说：“我下课后或以后再给你提问。”。

高效利用晚自习技巧

一个

跨学科轮换研究

如果自学的时间是自己安排的，并且学习时间足够长的话，为了避免一直学习某一门学科的枯燥和注意力的流失，可以在学习完一门学科后换另一门学科，改变思维方式，这样可以让学习不那么枯燥。

2

晚上学习休息时出去透透气

晚自习时间较长，从2小时到3小时以上不等。你可能一直坐在教室里，很累。因此，你可以在休息时出去呼吸一下新鲜空气。如果课表比较紧，在教室里站一会儿或者闭着眼睛放松五分钟都可以！

三

你可以在晚自习结束前15分钟这样做

不知道朋友们会不会这样。晚自习结束前十五分钟，原本安静的教室开始争吵。差不多过了15分钟，大家的心开始奔向远方。这个时候如果已经被打扰了，那就干脆停止学习，但这并不意味着什么都不做。建议利用这焦虑的15分钟，把今天做的好的和没做好的整理出来，然后对明天的任务做一个大概的安排。

晚自习注意事项

一个

记忆相关学习

晚自习时间并不是人记忆的最佳时间。有些学生背知识点可能效率不高，不建议这次背。

当然这也因人而异。如果你觉得自己晚自习记忆力很好，没问题，但是不要打扰别人！不然旁边的同学会觉得你在念叨，会很烦！

2

不要一心多用

一些学生喜欢在自学期间边听音乐边做作业。虽然这个也因人而异，但还是专注一点比较好，不然容易走神。

三

不要轻易放松

虽然有时候复习效率低，确实有放松的必要，但更多情况下并没有你想象的那么必要，所以建议尽量强迫自己集中注意力，否则，如果不想学习，可能只是骗自己。长此以往，养成习惯，只想放松一下，就成了理所当然的事情！

温馨提醒

晚自习提高学习效率，比熬夜效率高一百倍。

不要把熬夜当成勤奋的标志。高效利用自习时间是对自己负责，所以尽量12点前睡觉。